| 10 สุดยอดทำให้สมองบรรเจิด | |
|
+54SlideReviewTV icezqueenii3 parames3010 LadiesRockz AKIMICHIZ siwawuth annapro8472 ZeKreDZorDs GGTM plum00001 stormkick pattisier lllift sabercode F-Jaroz lnwpee LuvRiZZ IK AwayTang Elizamod_ StormMer เกรียนศักดิ์นะฮ๊าฟ MeltyBlood onemaxmetal MiNDKuNG TheLichKing mandeeman SlowMon Karnbanana DearMaZa TaMTheGame shadecaius himei fez Lawbreaker MyPaeHardcoreGamer mrfuck LuzenRos NaZGaR7 avenged7 patapeedu thenutofking OhmTaKu Zicreon Sephiroth FoyZero Atom -' EPICz '- Earth'zTy monthol8th LnwNoob Pastmaro beyomon helont 58 posters |
|
ผู้ตั้ง | ข้อความ |
---|
helont Newbie Gamer (Lv1)
Post : 19 Gender : Score : 0 Age : 27 Address : High School of Dundee Hobby : เล่นเกมส์ / อ่านหนังสือเรียน
| เรื่อง: 10 สุดยอดทำให้สมองบรรเจิด Sat Mar 10, 2012 3:00 pm | |
| - HCG พิมพ์ว่า:
การใช้สมองตลอดทั้งวันทำให้สมองของเราอ่อนล้าอย่างมากวันนี้เอา 10 สุดยอดวิธีที่ทำให้สมองบรรเจิดแจ่มใสมาฝากกัน
อันดับที่ 10 นอนหลับอย่างเพียงพอ ใครๆก็รู้ว่าการพักผ่อนเป็นสิ่งที่จำเป็นของมนุษย์ ถ้าวันไหนอดนอนหรือนอนไม่ได้เต็มที่แน่นอนคุณจะต้องออกอาการเบอล์ คิดอะไรไม่ออกเป็นแน่แท้ ทำไมถึงเป็นเช่นนั้นหรือครับ ก็เพราะว่าการอดหลับอดนอน มันมีผลต่อระบบต่างๆในร่างกายของเฮา โดยเฉพาะในส่วนของการรับรู้ ดังเช่น ความทรงจำ และ สมาธิ นอนไม่พอยังทำให้เกิดปรากฎการณ์ ที่เรียกว่า snowball effect แถมจะมีผลเรื้อรังอีกด้วยนะ!! ทำไง? เข้านอนให้ตรงเวลา ก่อนนอนก็อย่าแจ้นไปกินข้าว เล่นเกมส์หรือ หาโน่นหานี่มาทำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งช่วงฤดูหนาว พยายามเข้านอนแต่หัวค่ำ จะได้ตื่นขึ้นมารับรุ่งอรุณ ได้อย่างแจ่มใส เข้านอนแต่หัวค่ำจะช่วยให้คุณอารมณ์ดีและ กระปรี้กระเปร่าด้วยนะ เจ๋งไหมละ!!
อันดับที่ 9 ผ่อนคลาย การผ่อนคลายถือเป็นอีกทางหนึ่งที่ทำให้สมองแจ่มใส วิธีในการผ่อนคลายมีหลากหลายวิธีตามแต่คุณจะชอบอาทิ การฟังเพลงเบาๆ ร้องคาราโอเกะ การนั่งสมาธิ เช่นโยคะ เป็นต้น และมีมากมายร้อยแปดประการ
อันดับที่ 8 ออกกำลังกาย การออกกำลังกายถึงจุดจะทำให้ร่างกายหลั่งสารความสุข ผมเป็นคนหนึ่งที่ติดการออกกำลังกายมากถ้าวันไหนไม่ได้ออกจะแทบคลั่งเลยทีเดียว ออกกำลังกายนอกจากจะทำให้สุขภาพกายดีแล้วยังทำให้สุขภาพจิตดีด้วยสมองก็แจ่มใส่ นอกจากนั้นการออกกำลังกายยังจะทำให้่ช่วยให้ ระบบเผาผลาญพลังงานดีขึ้น และทำให้หัวใจไม่เสื่อมเร็วด้วย ทำไง? ไปออกกำลังกายไง เน้นการออกกำลังกายที่เน้นการทำงานของหัวใจ และออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ
อันดับที่ 7 กินเยอะๆ พวกผักสีเขียวและผักหลากสี ผักสีเขียวหรือผักหลายสีนัี้นจะมีวิตามินที่เป็นประโยชน์สูงปริ๊ดดดดดดด ทั้งยังมีแอนตี้ออกซิเด้นที่จะช่วยป้องกัน ความจำเสื่อม เช่น vitamin E,C,B มีอยู่เยอะในผักสีเขียว ดังนั้นกินเข้าไปโลด ดีทั้งนั้น ทำไง? กินผักผลไม้ไม่ใช่เรื่องยากเลยนะ ลองทำอาหารบำรุงสมองเช่นสลัดดูก็ได้
อันดับที่ 6 เข้าเรียน!! ทำไมละ? ก็ความรู้คือพลังไงละ เคยได้ยินบ่? ทำไงดี? พยายามหาความรู้เข้าสมองให้เยอะๆ มีเรียนก็เข้าเรียน หุๆ แค่เพียงการ เทคคอร์สสักคอร์ส เพียงคอร์สเดียว ก็จะช่วยให้คุณได้ความรู้ใหม่ๆ เพิ่มขึ้นแล้วแหล่ะ รู้มาก เก่งมาก ไม่ยาก ใช่ไหม....
อันดับที่ 5 เล่นเกมส์พัฒนาสมอง ทำไม? เกมส์ด้านตรรกะ จะช่วยให้คุณได้ใช้งานสมอง ด้านซ้าน ช่วยพัฒนากระบวนการคิดอย่างมีเหตุมีผล และทำให้กระบวนการคิดด้านตรรกะดีขึ้น ทำไง? เดี๋ยวนี้มีเกมส์แนวนี้เยอะแยะ เช่นเกมส์อักษรไขว้ โซดูกุ หาซื้อสักเล่มก็ได้ หรือจะเล่นวีดีโอเกมส์ หรือเกมส์คอมฯ ที่มันเอาไว้ "พัฒนาสมอง" หรือไม่ก็หาเล่นเกมส์แนวนี้ออนไลน์ ก็ได้ มีเยอะแยะเีชียวแหละคับ ก็ลองหาไรทำเป็นกลุ่มดูสิ
อันดับที่ 4 อ่านมากเก่งมาก ทำไม? คงไม่มีใครจะปฎิเสธนะครับว่าการอ่านมีประโยชน์แค่ไหน เดี๋ยวนี้นิยายหลายเรื่อง ก็มีในรูปแบบดิจิตอล หรือหาอ่าน แบบออนไลน์ก็ได้ ทำไง? เลือกหนังสือมาสักเล่ม แล้วเริ่มอ่าน อ่านปกมันดูก่อนก็ได้ แล้วลองหาดูว่า เล่มไหนที่เราอยากอ่าน หาเจอแล้วก็อ่านมันเสีย
อันดับที่ 3 หางานอดิเรกที่สร้างสรรค์ทำทำไม? งานด้าน Creative จะพัฒนาสมองด้านขวา ในขณะที่ สมองด้านซ้ายจะเกี่ยวกับด้านความคิด ตรรกะต่างๆ พยายามใช้สมองทั้งสองด้าน แล้วสมองของคุณจะแจ่ม!! ทำไง? ใช้เวลาสักชั่วโมง เพื่อทำงานอดิเรกที่ creative เช่น วาดรูป แกะสลัก ถ่ายภาพ หรือแม้แต่ทำอาหาร ถ้าคุณไม่รู้จะทำ ไรดี ก็ลองหาไรทำเป็นกลุ่มดูสิ
อันดับที่ 2 เลิกบุหรี่ ทำไม? นอกจากการสูบบุหรี่จะทำร้ายคนอื่นแล้ว ควันบุหรี่นี่แหละทีเ่ป็นปัจจัยที่ทำให้คุณ ดูแก่ขึ้น และลดความสามารถในการจดจำ ทำไง? การเลิกบุหรี่ไม่ใช่เรื่องง่ายเท่าใดนัก แต่มันก็ ทำได้นะครับ มีวิธีแนะนำหลายๆอย่างเลยเกี่ยวกับ การเลิกบุหรี่ ลด ละ เลิก ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ใช้ได้ผลดีทีเดียว
อันดับที่ 1 เล่นเกมส์แนววางแผน ทำไม? การเล่นเกมส์ที่เกี่ยวกับการวางแผนจะช่วยให้คุณเพิ่ม ทักษะการคิดด้านการวางแผนและทำให้คุณรู้จัก วิธีแก้ปัญหาที่คล้ายๆกันได้ หากเจอปัญหาในชีวิตจริง ทำไง? เกมส์แนวนี้มีเยอะ ทั้งเกมส์กระดาน เช่น หมากรุก หรือวีดีโอเกมส์ ก็มีแนวนี้เยอะจะตาย เลือกสักเกมส์ที่คุณอยากเล่นดู หวังว่าบทความเหล่านี้จะ
ช่วยให้คุณได้รู้วิธีทำให้้สมองแจ่มนะครับ
Credit : สาระน่ารู้.com / Fwdder
แก้ไขล่าสุดโดย helont เมื่อ Sun Mar 11, 2012 2:58 pm, ทั้งหมด 3 ครั้ง | |
|
| |
beyomon Newbie Gamer (Lv1)
Post : 1 Score : 0
| เรื่อง: ........ Sat Mar 10, 2012 3:01 pm | |
| | |
|
| |
Pastmaro Newbie Gamer (Lv1)
Post : 2 Gender : Score : 0
| เรื่อง: สวดยอด Sat Mar 10, 2012 3:03 pm | |
| | |
|
| |
LnwNoob Newbie Gamer (Lv1)
Post : 3 Gender : Score : 0 Age : 24 Address : โลก Hobby : เล่นเกมส์ Interested : Game,Music
| เรื่อง: Re: 10 สุดยอดทำให้สมองบรรเจิด Sat Mar 10, 2012 3:04 pm | |
| | |
|
| |
monthol8th Newbie Gamer (Lv1)
Post : 1 Score : 0
| เรื่อง: Re: 10 สุดยอดทำให้สมองบรรเจิด Sat Mar 10, 2012 3:05 pm | |
| | |
|
| |
Earth'zTy Newbie Gamer (Lv1)
Post : 104 Gender : Score : 0 Age : 27 Address : Hardcore Tv. Hobby : Student Interested : ไม่รู้สิ
| เรื่อง: Re: 10 สุดยอดทำให้สมองบรรเจิด Sat Mar 10, 2012 3:08 pm | |
| | |
|
| |
-' EPICz '- Newbie Gamer (Lv1)
Post : 49 Gender : Score : 0 Address : เจี๋ยงใหม่ Hobby : ดู LawbreakerTV and ดู Forum HCG Interested : ต้มไก่ ^^
| เรื่อง: Re: 10 สุดยอดทำให้สมองบรรเจิด Sat Mar 10, 2012 3:11 pm | |
| | |
|
| |
Atom Newbie Gamer (Lv1)
Post : 57 Gender : Score : 0 Age : 25 Address : hcgtv.thai-forum.net Hobby : เล่นเกม Interested : เกม
| เรื่อง: Re: 10 สุดยอดทำให้สมองบรรเจิด Sat Mar 10, 2012 3:11 pm | |
| อ่านแล้วเครียด haha | |
|
| |
FoyZero Newbie Gamer (Lv1)
Post : 13 Gender : Score : 0 Age : 28 Address : บนโลกนี้แหระ... Hobby : เล่นเกมส์,Fap Interested : เกมส์
| เรื่อง: Re: 10 สุดยอดทำให้สมองบรรเจิด Sat Mar 10, 2012 3:12 pm | |
| ทำได้ทุกข้อยกเว้น ข้อ 6... เข้าเรียนที่ไรหลับทุกที ZzzZzzZzzZz | |
|
| |
Sephiroth Become a gamer (Lv2)
Post : 297 Gender : Score : 0 Age : 28 Address : กรุงเทพฯ Hobby : FAP FAP FAP ! Interested : KATOON ANIME~
| เรื่อง: Re: 10 สุดยอดทำให้สมองบรรเจิด Sat Mar 10, 2012 3:13 pm | |
| เงิบ' เลยคับ ผมนอนดึกทุกวัน = =' แถมตื่นสายอีก | |
|
| |
Zicreon Newbie Gamer (Lv1)
Post : 16 Gender : Score : 0 Age : 26 Address : อยุธยา Hobby : เล่นเกมส์ , เรื่อยเปื่อยไปวันๆ Interested : HCG HardcoreTV
| เรื่อง: Re: 10 สุดยอดทำให้สมองบรรเจิด Sat Mar 10, 2012 3:15 pm | |
| | |
|
| |
Sephiroth Become a gamer (Lv2)
Post : 297 Gender : Score : 0 Age : 28 Address : กรุงเทพฯ Hobby : FAP FAP FAP ! Interested : KATOON ANIME~
| เรื่อง: Re: 10 สุดยอดทำให้สมองบรรเจิด Sat Mar 10, 2012 3:28 pm | |
| ฮ่า ๆ เงิบ' หลาย ๆ แก้ไม่หายด้วย | |
|
| |
OhmTaKu Newbie Gamer (Lv1)
Post : 32 Gender : Score : 0 Age : 25 Address : Ask your father? Hobby : ดูเมะ อ่านมังงะ เล่นเกม สิงบอร์ด ไปวันๆ Interested : 2D
| เรื่อง: Re: 10 สุดยอดทำให้สมองบรรเจิด Sat Mar 10, 2012 3:44 pm | |
| | |
|
| |
thenutofking Newbie Gamer (Lv1)
Post : 1 Score : 0
| เรื่อง: Re: 10 สุดยอดทำให้สมองบรรเจิด Sat Mar 10, 2012 3:46 pm | |
| - OhmTaKu พิมพ์ว่า:
- เล่นเกมฮาร์ดคอร์ \m/
\m/ | |
|
| |
patapeedu Newbie Gamer (Lv1)
Post : 173 Gender : Score : 0 Age : 26 Address : หน้าจอคอมพ์ Interested : anime
| เรื่อง: Re: 10 สุดยอดทำให้สมองบรรเจิด Sat Mar 10, 2012 4:17 pm | |
| ขอบคุณครับ เป็นประโยชน์มากๆครับ | |
|
| |
avenged7 Newbie Gamer (Lv1)
Post : 10 Gender : Score : 0 Age : 26 Address : ในประเทศไทย Hobby : เยอะแยะ Interested : รายการ HCG
| เรื่อง: Re: 10 สุดยอดทำให้สมองบรรเจิด Sat Mar 10, 2012 4:48 pm | |
| | |
|
| |
NaZGaR7 Newbie Gamer (Lv1)
Post : 6 Gender : Score : 0
| เรื่อง: Re: 10 สุดยอดทำให้สมองบรรเจิด Sat Mar 10, 2012 4:51 pm | |
| | |
|
| |
LuzenRos Newbie Gamer (Lv1)
Post : 37 Score : 0
| เรื่อง: Re: 10 สุดยอดทำให้สมองบรรเจิด Sat Mar 10, 2012 4:53 pm | |
| เรียนรู้ภาษาอังกฤษจากเกมมากกว่าในห้องเรียน... | |
|
| |
mrfuck Newbie Gamer (Lv1)
Post : 6 Gender : Score : 0 Age : 27 Address : In the earth Hobby : โด้ของแบบเนียนๆ#พี่ออย Interested : ต้องรู้จักแล้วจะสนใจผมเอง ; )
| เรื่อง: Re: 10 สุดยอดทำให้สมองบรรเจิด Sat Mar 10, 2012 5:26 pm | |
| | |
|
| |
MyPaeHardcoreGamer Newbie Gamer (Lv1)
Post : 66 Gender : Score : 0 Age : 29 Hobby : ติดตามพี่ออย Interested : lawbreaker CH.
| เรื่อง: Re: 10 สุดยอดทำให้สมองบรรเจิด Sat Mar 10, 2012 5:32 pm | |
| อ่านแล้ว เครียดเลย เยอะ จาง!!!!! | |
|
| |
Lawbreaker God of Gamer
Post : 109 Gender : Score : 1 Address : HardcoreTv. Hobby : เล่นเกมส์ Interested : ฆ่าคน
| เรื่อง: Re: 10 สุดยอดทำให้สมองบรรเจิด Sat Mar 10, 2012 5:33 pm | |
| | |
|
| |
fez Newbie Gamer (Lv1)
Post : 1 Gender : Score : 0
| เรื่อง: Re: 10 สุดยอดทำให้สมองบรรเจิด Sat Mar 10, 2012 5:33 pm | |
| เล่นเกมส์วางแผนไม่ได้ทำให้สมองผมว่างเลยอ่ะ เครียด 555 | |
|
| |
himei Newbie Gamer (Lv1)
Post : 33 Gender : Score : 0 Age : 30 Hobby : ส่องชาแนลพี่ออยว่ามีคลิปใหม่รึยัง,Xshot,SF,RO Interested : ตัวเอง
| เรื่อง: Re: 10 สุดยอดทำให้สมองบรรเจิด Sat Mar 10, 2012 5:37 pm | |
| อันดับที่ 7 เอาแค่กินเยอะๆ ได้ป่ะ ตัดผักออก | |
|
| |
shadecaius Newbie Gamer (Lv1)
Post : 10 Gender : Score : 0 Age : 28 Address : My world Hobby : รอWhitelist วาดรูป Interested : Irpg Mincraft Server
| เรื่อง: Re: 10 สุดยอดทำให้สมองบรรเจิด Sat Mar 10, 2012 5:38 pm | |
| อันดับ 1 เล่นประจำ... dota ไง๊ ต้องนั่งวางแผน | |
|
| |
TaMTheGame Become a gamer (Lv2)
Post : 227 Gender : Score : 0 Age : 27 Address : บ้านร้างบางนา -.- Hobby : เล่นเกม ฟังเพลง ดูการ์ตูน Interested : เกม
| เรื่อง: Re: 10 สุดยอดทำให้สมองบรรเจิด Sat Mar 10, 2012 6:58 pm | |
| ยาวฝัสๆ เลยครับ แต่อ่านจบแล้วโคตร เฉ๋งเอาไปใช้ได้เลยนะนี่ | |
|
| |
| 10 สุดยอดทำให้สมองบรรเจิด | |
|